自控力

内容简介

《自控力》是美国凯利·麦格尼格尔编著图书。作者认为自控力在很大程度上影响到我们的健康、人际关系和事业的成败，但自控力是可以后天训练的。书中为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用以及自控力的重要性，并且提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力。

作者简介

凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《自控力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。